团体治疗大师Jeffrey Kleinberg-2017
心理学上有个重要的词汇叫做“自主性”，它是区分一个人心智是否成熟的关键指标。 观察一个人的心理发育程度，分辨TA已属于“心理上的成人”还是依旧停留在“心理幼童”的阶段，是否拥有充分“自主性”是唯一的分水岭。 “自主性”一词在学术上的解释是“指行为主体按自己意愿行事的动机、能力或特性”，白话翻译出来就是一一做自己的主人。“主人”代表着主宰和承担，也即意味着拥有足够多的灵活与自由。“做自己的主人”看上去并不是一件困难事，我们大多数人都拥有身体上的灵活与自由，能够做到对自己身体的绝对主宰。然而在精神层面，那些看不见的幽禁或奴役则却比比皆是，数不尽的人生苦恼大都来自灵魂上的不自由。 自古以来，“自由”都是人类精神追求的终极方向，它就像精神世界里的一道光芒，给予人们指引和希望。做了这么多年的临床治疗，使我越来越清楚的看到，心灵热爱的东西只有两样，一个是爱，另一个就是自由。而一切高品质的爱，必将源于独立自由的灵魂。同样的，每个心理症结的背后，都藏匿着一个被禁锢着的心。 然而，什么是自由？有的人说，自由就是想干什么就干什么；又有人说，想干什么就干什么算不上自由，而想不干什么就可以不干什么才叫自由……其实这仅是在狭义的角度理解自由，还称不上是灵魂深处真正所需的自由。 一个健康完整的心灵，按心理发展顺序，至少应具有以下三个层次的自由： 首先，TA应具有不为他人意愿而活的自由。其实就是向他人说“不”的能力。这一部分强调的是自我边界的完整。轻度的自我边界不足，常见的有不善于拒绝他人、担心他人失望、习惯迎合他人等讨好型人格的特点，重度的是根本就不知道自己要的是什么，下意识把自己当做满足他人需求的工具，只有通过满足他人才能获得存在感和价值感。这些往往提示着心理层面仍处在共生阶段，尚有分离任务未被完成。 其次，TA应具有勇于向他人寻求帮助的自由。这一部分强调的是个体走向他人的能力。意即具有敢于进入关系、能够信任他人、无畏拒绝的能力，信任意味着一定程度的冒险，能够向他人提出邀请，向别人传递“我需要你”，这需要足够的心理能量才能完成。一些回避型人格、自恋型人格身上出现的拒绝关系或假性独立，其实不是真正的独立，而是出于对脆弱自尊的防御。 最后，TA应具有能够为自己担负责任的自由。这一部分强调的是父母功能的充分内化，使自己具备养育者的功能。如果这个部分发展不足，个体将一直停留在被养育者的阶段，下意识里认为他人应该为自己负责任，常见在关系里面各种讨要、索取，以及习惯性的指责、抱怨都源于此类心态。如若这个阶段发展良好，一个人能为自己的选择承担责任，并且可以对亲密的关系付出和给予，他便称得上是心理上的成年人。 如果一个人能够达到这三个层次的自由，他才算拥有了人格独立的原始资本，他便是一个能够做自己主人的人，而且可以称得上是真正意义上心灵完整的人。 当然，对于心理发展受到阻碍，仍未曾顺利完成上述内容的人们，也无须多虑。生命的惊艳，来自心灵永不停歇的成长，灵魂的脚步，总是向着明亮的那方，持续前行。给自己一些时间，生命最终会以它独特的节奏，谱写出那首属于自己的乐章。 |
